Kristiansand Roklubb

Roing er en teknisk idrett hvor det må jobbes med teknikken for å få til et effektivt rotak. Rotaet skal være en jevn kontinuerlig bevegelse, uten rykk og stopp. Trenerne vil være behjelpelig med å instruere, korrigere og forbedre teknikken. Ta tid og gå gjennom de enkelte fasene uten å tenke på å bruke krefter. Farten kommer med teknikken.
Det engelske roamatørforbundet hahr en god beskrivelse av rotaket.
http://www.ara-rowing.org/rowing-stroke